AMERIČKE TrioČinke
20.09.2018 | Kategorija: Kolači | Pregleda: 4548Drugi po redu recept sa jelovnika jednog od programa TrioFit-a su proteinske američke palačinke. Em što se brzo prave (ako zanemarimo da testo odstoji 20ak minuta) em što su preukusne i tako mekane i pufnaste. Recept sam bukvalno prepisao sa TrioFit jelovnika jer je tako fantastičan da nije imalo potrebe da se ikako prepravlja.
Vreme pripreme
20 min.
Sastojci
- 1+1 banana
- 3 belanca
- 2 žumnca
- 150 ml kefira (ili grčki jogurt, pa čak i običan jogurt)
- 1 kašičica praška za pecivo
- 2 kašike brašna (40 gr)
- javorov sirup (ili med)
- voće po želji
Način pripreme
Pomešati jaja, kefir, brašno i prašak za pecivo u homogenu smesu. Bananu ispasirati pa dodati smesi za palačinke. Ostaviti tako 20ak minuta. Tiganj blago pouljiti uljem od koštica grožđa ili maslinovim uljem i peći palačinke na srednjoj vatri. Potrebno im je po 15ak sekundi sa jedne i nešto kraće kad se okrenu na drugu stranu. Ređati ih tako pečene jednu preko druge, a između ređati kolutove banana. Pospite odgore šećerom u prahu, pa nalijte javorov sirup ili med. Dodajte i svoje omiljeno voće.
Popularno
Arhiva
- maj 2021 (1)
- april 2021 (3)
- mart 2021 (1)
- jul 2020 (1)
- februar 2020 (1)
- januar 2020 (2)
- decembar 2019 (2)
- jul 2019 (1)
- jun 2019 (1)
- maj 2019 (2)
- april 2019 (2)
- februar 2019 (3)
- januar 2019 (3)
- decembar 2018 (6)
- novembar 2018 (3)
- oktobar 2018 (7)
- septembar 2018 (13)
- avgust 2018 (8)
- jul 2018 (7)
- jun 2018 (8)
- maj 2018 (12)
- april 2018 (15)
Ostavite komentar